THE SELF LOVE QUIZ

Tahun ini, kami memintamu untuk lebih mencintai diri. Dengan bantuan The Body Shop Self Love Expert Sara Kuburic, kami membuat kuis untuk membantumu mengerti di mana posisimu dalam perjalanan self-love kamu.
Kamu hanya tinggal menuliskan jawabanmu untuk melihat apakah lebih banyak jawaban A, B, atau C. Ingat, di mana pun kamu berada dalam perjalanan self-love kamu, kita semua sedang menjalankan proses yang tidak sempurna.



PERTANYAAN

P1: Apakah pandemi mengubah perasaanmu terhadap diri sendiri? 

A. Sekarang saya merasa lebih buruk dibandingkan sebelum pandemi dan saya merasa sangat terisolasi.

B. Saya mencoba untuk tetap optimis, tapi self-esteem saya lebih berada di level yang rendah. 

C. Saya melihat setahun ini sangat membuat stress tapi saya merasa kebutuhan dan prioritas saya lebih jelas. 


P2: Coba pikirkan tentang berkencan dengan dirimu sendiri atau malam yang tidak direncankan. Bagaimana perasaanmu? 

A. Memikirkan tentang menghabiskan waktu sendirian saja sudah membuat saya tidak menyukainya.

B. Saya merasa gelisah dan saya tergesa-gesa merencanakan semua hal yang akan saya lakukan untuk mengisi waktu.

C. Saya melihatnya sebagai penghargaan kecil di mana saya dapat melakukan banyak maupun sedikit hal apapun yang saya inginkan.


P3: Kamu telah mengerjakan sebuah proyek dan tiba-tiba bos memberikan feedback kritis. Apa yang kamu lakukan?

A. Saya diam dan bilang pada diri sendiri bahwa saya tidak cukup baik.

B. Ada sedikit pembicaraan negatif dengan diri sendiri, lalu bertanya pada diri sendiri hal berbeda apa yang bisa saya lakukan di kesempatan berikutnya.

C. Saya melakukan yang terbaik untuk memonitor pembicaraan negatif dengan diri sendiri. Ini adalah sebuah tantangan, tapi saya mencoba untuk belajar dan tumbuh dari pengalaman.

P4: Seseorang memintamu untuk ikut dalam acara virtual yang tidak kamu inginkan. Apa yang kamu lakukan?

A. Saya merasa sulit untuk menolaknya. Saya bangun keesokannya dengan merasa lelah dan jengkel karena tidak mendengarkan diri sendiri.

B. Saya membuat berbagai alasan. Saya lega tidak ikut tapi saya juga merasa tidak enak karena mengecewakan teman-teman.

C. Saya mengucapkan terima kasih tapi berkata jujur bahwa saya sedang merasa sedih dan butuh untuk menjaga diri sendiri.


P5: Bagaimana perasaan kamu terhadap feed media sosial kamu?

A. Biasanya saya merasa tidak cukup – Saya tidak merasa senang dengan diri saya sendiri. 

B. Beberapa hal menginspirasi, namun beberapa hal membuat saya merasa buruk. Saya tahu bahwa saya harus mute atau unfollow akun negatif, namun saya tidak melakukannya. 

C. Saya menyukai akun yang positif dan saat saya melihat suatu hal negatif, saya mute atau block mereka dan beristirahat. 


P6: Coba pikirkan kapan terakhir kali seseorang berkata, “Kamu terlihat cerah hari ini”. Apa yang terjadi?

A. Saya merasa canggung dengan pujian. Saya tidak merasa cerah, saya rasa mereka ingin mendapatkan hal yang lain.

B. Saya ucapkan terima kasih, tapi apakah kamu yakin?

C. Saya percaya dan berterima kasih, saya telah berusaha untuk menjaga diri lebih baik.


P7: Ketika kamu sedang merasa ingin berada di tempat tidur seharian, apa yang kamu lakukan terhadap waktu untuk menatap layar (gadget maupun TV)? 

A. Saya tetap bermain gadget atau menonton TV seharian, walaupun setelah itu saya merasa buruk.

B. Saya menghabiskan sedikit waktu menatap layar, tapi pada akhirnya saya merasa menghabiskan terlalu banyak waktu.

C. Saya sadar bahwa saya sedang mengambil waktu libur dan saya tahu bahwa menjauhkan diri dari layar dapat membuat diri saya lebih baik.


P8: Saat kamu melihat gambar orang-orang yang cantik/tampan, apa yang kamu pikirkan?

A. Saya membandingkan gambar tersebut dengan saya, dan saya berpikir buruk tentang diri saya sendiri.

B. Saya merasa buruk terhadap diri sendiri, tapi saya tahu bahwa gambar tersebut tidak realistis dan dimanipulasi. Pembicaraan negatif dengan diri sendiri dapat berlalu begitu saja.

C. Saya langsung sadar bahwa itu hanyalah fantasi yang tidak realistis. Industri dan ekspektasi masyarakat yang harus berubah, bukan saya.


P9: Apa yang kamu lakukan saat berbicara dengan teman atau keluarga yang mengatakan bahwa mereka tidak setuju dengan apa yang sangat kamu percayai?

A. Saya sangat marah dan yakin bahwa saya benar. Saya sama sekali tidak mendengarkan perspektif mereka.

B. Saya mendengarkan mereka dulu dan akhirnya saya jadi tidak merasa yakin dengan pandangan saya sendiri.

C. Saya akan berdiskusi. Bahkan saat saya frustrasi, saya akan tetap menghormati dan terbuka untuk menerima saran.


P10: Kamu sedang menonton berita. Bagaimana perasaanmu terhadap topik dunia?

A. Ada momen di mana saya merasa putus asa dan tidak ada yang bisa saya lakukan untuk membantu, jadi saya mematikannya.

B. Saya merasa marah sekaligus merasa tidak berguna, tapi saya tahu apa yang saya percayai, namun saya hanya tidak yakin apa yang bisa saya lakukan.

C. Saya mencoba untuk mempelajari isu yang dekat dengan diri saya untuk membuat perubahan, baik besar maupun kecil.


HASIL


© 2020 THE BODY SHOP INTERNATIONAL LIMITED ® A REGISTERED TRADEMARK OF THE BODY SHOP INTERNATIONAL LIMITED ™ A TRADEMARK OF THE BODY SHOP INTERNATIONAL LIMITED ALL RIGHTS A THE BODY SHOP FRANCHISE OWNED AND OPERATED UNDER LICENSE BY PT. MONICA HIJAULESTARI