Body Wash Yang Bisa Membantu Untuk Memelihara Mental Health Kamu

Body Wash Yang Bisa Membantu Untuk Memelihara Mental Health Kamu

Ternyata, merawat kebersihan tubuh kamu juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental. Kok bisa? Simak penjelasan dari aku ya.

Menjaga kebersihan tubuh seperti mandi, potong kuku dan sebagainya, tak sedikit yang menganggapnya sebagai rutinitas self care yang sepele. Padahal, menjaga kebersihan tubuh merupakan self care yang dapat meredakan stres. Memiliki tubuh yang bersih dan terawat, secara psikologis membuat kita lebih percaya diri. Tanpa kita sadari, ternyata menjaga kebersihan tubuh, berdampak pada mental health seseorang.

Karena setiap orang memiliki kondisi mental health yang berbeda-beda, self care atau perawatan diri yang dibutuhkan tentu juga berbeda. Oleh karenanya, meluangkan waktu untuk me time, penting dilakukan untuk kamu bisa meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai.

Self Care Untuk Stress Relief
Self care atau perawatan diri, dalam studi psikologi menjadi salah satu cara yang kerap dilakukan untuk keberhasilan proses pemulihan seseorang dari gangguan mental. Orang-orang yang sedang berjuang dalam pemulihan dari gangguan mental meyakini bahwa kesehatan fisik, spiritual, emosi mereka saling terhubung  dan saling mendukung. Self care atau merawat semua aspek diri dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, baik dari kesehatan fisik maupun mental.

Untuk kamu yang ingin menjaga mental health, cara-cara di bawah ini bisa kamu jadikan ide untuk melakukan self care:

1. Menjalani hidup sehat
Menjalani hidup sehat dengan pola makan sehat, olahraga, tidur cukup, hindari alkohol dan narkoba. Mengelola stres juga merupakan salah satu upaya menjalani hidup sehat.

2. Menjaga kebersihan
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, menjaga kebersihan juga merupakan upaya dalam menjaga mental health. Menjaga kebersihan tak terkecuali kebersihan tubuh, tidak hanya mencegah terjangkit berbagai penyakit, melainkan juga meningkatkan nilai diri kita di mata diri sendiri maupun di mata orang lain.

3. Lakukan hobi
Luangkan waktumu untuk melakukan hobi atau hal-hal yang kamu sukai setiap hari. Meluangkan waktu untuk hal-hal yang kita sukai dapat menjadi stress relief dan menjadi cara ampuh untuk mengelola stress.

4. Temui orang-orang terkasih
Bertemu dengan orang-orang terkasih juga menjadi cara ampuh untuk kamu mengelola stres. Rehat sejenak dari segudang aktivitas yang melelahkan, quality time bersama orang terkasih dan berbagi cerita bisa membantu refreshing otak, agar kamu lebih semangat menjalani aktivitas.

5. Perawatan diri
Perawatan diri menjadi cara self care yang tentu tidak boleh terlewatkan. Misalnya kamu bisa melakukan meditasi, yoga, pijat, mandi dengan berbagai produk body care terbaik bisa meningkatkan mood booster-mu.

 

Mempraktikkan perawatan diri dapat memberikan efek positif pada mental health. Luangkan waktu dan buat jadwal rutin untuk kamu melakukan perawatan diri. Tak perlu melakukan perawatan diri yang mahal, kamu bisa melakukan perawatan diri di rumah dengan menciptakan ritual mandi yang spesial dengan menggunakan body wash yang membantu tubuhmu semakin rileks, serta kulit semakin lembut dan sehat.

Berikut rekomendasi body wash yang dapat meningkatkan mood mu sehingga mental health mu juga terjaga.

Sleep Lavender & Vetiver Hair & Body Wash
Dibuat dengan 98% bahan-bahan alami seperti lavender essential oil dari Perancis, vetiver essential oil dari Madagaskar, dan Community Fair Trade organic olive oil dari Italia, pembersih tubuh ini memiliki keharuman floral yang menangkan dan juga bikin tubuhmu lebih rileks dari ujung rambut sampai ujung kaki.

Boost Mandarin & Bergamot Hair & Body Wash
Pembersih tubuh dan rambut yang dibuat dengan 95% bahan alami ini mengandung 100% natural dan biodegradable* mandarin and bergamot essential oils, dan Community Fair Trade organic olive oil dari Italia dengan sensasi aroma citrus mandarin dan bergamot, membuatmu semakin semangat mengawali hari.

Breathe Eucalyptus & Rosemary Body Polish
Scrub lembut dengan tekstur air-whipped ini mengandung salt crystal, eucalyptus oil dari Tiongkok, rosemary essential oil dari Spanyol, Community Fair Trade organic olive oil dari Italia, dan Community Fair Trade shea butter dari Ghana yang bisa memangkat sel-sel kulit mati sekaligus melembapkan dan menghaluskan kulitmu yang terpapar polusi seharian.

Dengan melakukan perawatan diri secara teratur, kesadaran diri akan meningkat. Kamu menjadi lebih semangat untuk berkembang dan mencoba hal-hal baru. Hal ini juga berpotensi kamu menemukan goals hidup yang baru yang benar-benar sesuai dengan yang kamu sukai.

September 19, 2022
Product Used
See All
© 2020 THE BODY SHOP INTERNATIONAL LIMITED ® A REGISTERED TRADEMARK OF THE BODY SHOP INTERNATIONAL LIMITED ™ A TRADEMARK OF THE BODY SHOP INTERNATIONAL LIMITED ALL RIGHTS A THE BODY SHOP FRANCHISE OWNED AND OPERATED UNDER LICENSE BY PT. MONICA HIJAULESTARI