Buat Me Time Jadi Lebih Berkualitas

Buat Me Time Jadi Lebih Berkualitas

Me time adalah momen yang pas untuk meluangkan waktu sejenak bagi diri sendiri. Kamu tidak harus melakukannya sendirian, tetapi biasanya lebih nyaman jika dilakukan sendiri. Tujuannya sederhana. Yaitu, untuk melepas penat di tengah kesibukan dan rutinitasmu yang monoton setiap harinya. Me time jadi sangat penting di tengah pandemi ini. Karena, kita jadi sulit memisahkan waktu untuk diri sendiri dan untuk bekerja saat keduanya dilakukan di rumah.

 

Me time dilakukan untuk menjaga kesehatan mental dan merelaksasi tubuhmu. Kamu dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas karena pikiranmu akan menjadi lebih jernih, mengurangi stres, lebih mengenali diri sendiri, dan kualitas hubungan dengan orang lain pun terjaga. Jadi, gimana sih caranya agar me time yang kita lakukan maksimal?

 

 

Siapkan Waktu Khusus

Me time wajib kamu jadwalkan dalam agenda kesibukanmu. Rencanakan dan luangkan waktu khusus untuk me time. Kamu tidak perlu melakukannya seharian. Meski sebentar, me time-mu dapat berkualitas jika dipersiapkan dengan baik. Saat me time, jangan mengecek e-mail kamu atau mengerjakan pekerjaan lainnya agar kamu tidak menambah penat.

 

 

Salah satu me time yang bisa kamu lakukan di tengah keseharianmu adalah sarapan dan berolahraga sebelum melakukan aktivitas apa pun di pagi hari. Bagi Ibu, manfaatkan momentum ini dengan bermain bersama anak-anak. Kamu juga bisa tidur siang, membaca buku, atau menikmati kopi dan bersantai sambil menggunakan sheet mask.

 

Tingkatkan Aktivitas dan Waktu Me Time

Jika kamu memiliki satu hari penuh untuk diluangkan, kamu bisa merencanakan kegiatan favorit kamu, seperti pergi ke salon, jalan-jalan ke museum, membuat jurnal, bersepeda, berbelanja, dan kegiatan lain yang tidak biasa kamu lakukan. Coba dan rasakan energi dan semangat kamu kembali saat harus kembali bekerja keesokan harinya.

 

 

Jauhi Gangguan Smartphone

Sejak pandemi dan work from home, kita jadi sering lupa batasan antara waktu istirahat dengan waktu bekerja. Apalagi saat pekerjaan kamu bisa diakses lewat social media dan genggaman smartphone. Kamu jadi nggak fokus dengan kehidupan pribadimu dan hal ini bisa menimbulkan stres. Coba deh, meditasi dengan mematikan laptop, smartphone dan stop menggunakan media sosial saat me time. Digital detox juga kamu perlukan saat me time, supaya kamu bisa menjadi lebih kreatif dan produktif.

June 8, 2021
Product Used
See All
© 2020 THE BODY SHOP INTERNATIONAL LIMITED ® A REGISTERED TRADEMARK OF THE BODY SHOP INTERNATIONAL LIMITED ™ A TRADEMARK OF THE BODY SHOP INTERNATIONAL LIMITED ALL RIGHTS A THE BODY SHOP FRANCHISE OWNED AND OPERATED UNDER LICENSE BY PT. MONICA HIJAULESTARI