7 Makanan untuk Kulit Kering yang Baik Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa

makanan untuk kulit kering

Bulan Ramadan sudah tiba dan semua umat muslim beribadah puasa. Saat berpuasa, umat muslim tidak boleh makan dan minum mulai dari waktu imsak di pagi hari hingga waktu azan magrib. Melakukan ibadah puasa dalam waktu 12-13 jam tentu akan membuat tubuh Anda lemas, kekurangan cairan, dan bahkan membuatkulit Anda kering.

Pasalnya, kulit Anda akan kering karena tidak ada cairan yang masuk ke dalam tubuh dalam waktu yang cukup lama. Namun, tidak perlu khawatir kulit Anda kering selama bulan puasa, karena ada beberapa makanan yang baik untuk Anda konsumsi saat berbuka puasa, yaitu

Jeruk

Makanan untuk kulit kering yang pertama adalah jeruk. Jika Anda memiliki kulit kering, Anda bisa mengonsumsi jeruk karena jeruk, dan juga lemon, memiliki kandungan sari atau air yang cukup banyak. Begitu juga dengan kandungan vitamin C dan antioksidan yang bermanfaat untuk kulit. Vitamin C mampu meningkatkan produksi kolagen yang berfungsi untuk melembapkan kulit, memberikan kilau, serta mengurangi keriput dan garis halus yang terdapat di wajah Anda.

Telur

Siapa sangka ternyata telur merupakan makanan untuk kulit kering. Kandungan nutrisi dalam telur seperti vitamin E, A, dan B5. Kandungan pada vitamin B5 terbukti membantu produksi sel-sel yang mendukung fungsi kesehatan kulit dan sebagai pelindung. Lebih lanjut, telur memiliki kandungan vitamin D dan sulfur yang membantu pembentukan kolagen untuk melembapkan kulit.

Ubi Jalar

Makanan untuk kulit kering selanjutnya adalah ubi jalar. Ubi jalar yang berwarna jingga memiliki kandungan beta karoten dan vitamin A yang memiliki fungsi sebagai antioksidan untuk mencegah kerusakan sel-sel kulit, kulit kering, dan tanda-tanda penuaan dini.

Ikan

Jenis ikan seperti ikan salem dan ikan tuna kaya akan kandungan Omega-3. Kandungan Omega-3 pada ikan memiliki fungsi untuk menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering. Salah satu ciri atau tanda kulit kering adalah kulit kekurangan Omega-3, jadi pastikan asupan Omega-3 Anda tercukupi ya.

Kacang-kacangan

Makanan untuk kulit kering yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa adalah kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang tanah, dan kacang kedelai. Kandungan vitamin E pada kacang-kacangan dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel kulit serta melindungi lapisan kulit.

Alpukat

Buah yang terkenal untuk diet ini ternyata merupakan makanan untuk kulit kering. Buah alpukat memiliki kandungan monounsaturated fat atau asam lemak tunggal tidak jenuh yang berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit, mengurangi efek inflamasi, dan mencegah tanda-tanda penuaan dini. Buah alpukat juga kaya akan kandungan vitamin E yang berfungsi untuk antioksidan.

Mentimun

Makanan untuk kulit kering selanjutnya adalah mentimun. Mentimun mengandung air, kalium, sulfat, serta vitamin A dan C yang baik untuk kulit. Seperti sudah Anda ketahui, vitamin C mendorong pembentukan kolagen yang berfungsi untuk melembapkan kulit.

Nah, itulah 7 makanan untuk kulit kering yang bisa Anda coba. Selain 7 makanan untuk kulit kering di atas, Anda juga bisa mengatasi kulit kering dengan melakukan perawatan ekstra dari luar. Caranya dengan menggunakan produk-produk perawatan kulit seperti serum wajah, body lotion, body butter, hingga hand cream untuk melembapkan kulit Anda.

Salah satu produk body butter dari bahan dasar alami adalah Body Butter Berry Bon Bon dari The Body Shop®. Body Butter Berry Bon Bon diperkaya dengan Community Trade shea butter, sesame seed oil, soybean oil, organic babassu oil, dan beeswax sebagai kandungan pelembap, serta cranberry seed oil yang berfungsi untuk membantu melembapkan kulit secara intensif. Dapatkan Body Butter Berry Bon Bon di situs resmi The Body Shop® atau di gerai-gerai The Body Shop® di pusat-pusat perbelanjaan terdekat.

 

CONTINUE SHOPPING

October 17, 2019
Related Journal
© 2019 THE BODY SHOP INTERNATIONAL LIMITED ® A REGISTERED TRADEMARK OF THE BODY SHOP INTERNATIONAL LIMITED ™ A TRADEMARK OF THE BODY SHOP INTERNATIONAL LIMITED ALL RIGHTS A THE BODY SHOP FRANCHISE OWNED AND OPEARTED UNDER LICENSE BY PT. MONICA HIJAULESTARI